Gabriel de la vega
La depresión y la tristeza se entienden como síntomas de debilidad.
En mis sesiones personales siempre sucede que llegan con síntomas de depresión pero no sienten que sea depresión porque es un síntoma de debilidad y mentalmente no se permiten aceptarlo, si se va oportunamente con un especialista él sabrá ver estas señales y atenderlas, así que antes que nada hay que saber ubicar estos síntomas entre ellos encontramos la tristeza, afectación en el sueño, pérdida de interés, sensación de culpa, irritabilidad, no ser suficiente, si notas alguno de estos síntomas en ti se consciente y atiendelo porque si lo dejas pasar solo sucederá que se incrementarán los síntomas hasta hacerte sentir algo físico como opresión en tu pecho o sudoración en tus manos y malos pensamientos, recuerda que las emociones no atendidas están ahí dentro de tí buscando salir y es importante sacarlo en una sesión privada con un especialista.
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Si sientes alguno de los síntomas puedes tratarlo dependiendo el nivel y el tiempo que lo has sentido, las técnicas que se ha demostrado ayudan a su liberación son meditación, técnicas de relajación, ejercicio físico, sesiones de Reiki, o talleres de Auto-sanación.
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Recuerda que hay niveles de depresión y que si tu ya has intentado resolverlo por tu parte y no ha funcionado o han regresado a tí esas sensaciones es mejor ir a atenderse con un especialista, la depresión es muy fácil que vaya subiendo de nivel y cualquier cosa puede ser un detonante cuando no está controlada llevándote a un punto de mayor carga emocional y mental, así que mejor no esperar llegar a ese punto para estar mejor y asistir a un especialista.
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Gabriel De La Vega
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